Melhorar a produtividade no home office é possível? Vejas as nossas dicas
Trabalhar em casa tem muitas vantagens, mas também exige disciplina e um ambiente bem-estruturado. Um espaço mal-planejado pode trazer distrações, dores no corpo e baixa produtividade. Por isso, montar um home office confortável e eficiente é essencial para quem busca mais foco no trabalho remoto.
Com pequenas mudanças e os equipamentos certos, é possível criar um ambiente ergonômico e organizado. E o melhor: dá para fazer isso economizando, aproveitando promoções Kabum em itens de escritório. Veja a seguir dicas práticas para deixar seu home office mais produtivo e agradável.
1. Escolha uma cadeira ergonômica e confortável
Passar várias horas sentado exige um bom suporte para costas, braços e pescoço. Uma cadeira ergonômica ajustável melhora a postura, evita dores e auxilia a manter o foco ao longo do expediente.
Para ser realmente eficiente, a cadeira deve possuir regulagem de altura, apoio lombar e encosto para os braços. Se não for possível investir em um modelo completo agora, é válido adaptar com almofadas e suportes improvisados até encontrar uma boa oferta.
2. Organize o espaço para evitar distrações
Um ambiente limpo e organizado influencia diretamente na sua concentração. Ter um local separado só para o trabalho, longe de áreas muito movimentadas da casa, já faz diferença.
Evite acumular papéis e objetos desnecessários sobre a mesa. Deixe por perto apenas o essencial: computador, caderno, caneta, fones de ouvido e uma garrafa de água. Prateleiras e caixas organizadoras auxiliam a garantir que tudo esteja em seu devido lugar. Com essa organização visual, o seu bem-estar mental é profundamente afetado, visto que cômodos limpos e organizados agregam mais clareza e leveza no decorrer do dia.
3. Invista em equipamentos que facilitam seu trabalho
Para trabalhar adequadamente em casa, é indispensável possuir os equipamentos apropriados. Um bom monitor, teclado e mouse podem melhorar sua postura e a velocidade do trabalho. Se você usa o notebook o dia inteiro, usar um suporte para elevar a tela ao nível dos olhos é fundamental para evitar dores no pescoço.
Outros itens que ajudam bastante no dia a dia:
- Teclado e mouse sem fio;
- Fones com cancelamento de ruído;
- Iluminação de mesa com ajuste de intensidade;
- Suporte para notebook com ventilação;
- Hub USB para conectar mais dispositivos.
4. Mantenha uma rotina bem definida
Mesmo trabalhando de casa, é importante manter horários fixos para começar, fazer pausas e encerrar o expediente. Ter uma rotina ajuda o corpo e a mente a se organizarem e evita que o dia “fuja do controle”.
Crie uma lista com as tarefas do dia e priorize o que é mais importante logo nas primeiras horas. De tempos em tempos, levante, caminhe um pouco e faça alongamentos para evitar cansaço físico e mental. Definir pausas curtas e momentos de descanso ao longo do dia melhora a produtividade e evita a sobrecarga.
5. Use ferramentas digitais para se organizar
Aplicativos e plataformas on-line são ótimos aliados no trabalho remoto. Eles ajudam a organizar tarefas, marcar reuniões e manter tudo sob controle. Você pode usar desde aplicativos simples de lista de afazeres até ferramentas mais completas de gestão de projetos.
Alguns exemplos úteis:
- Trello ou Notion para organizar tarefas e projetos;
- Google Agenda para controlar compromissos e prazos;
- Zoom e Google Meet para reuniões com vídeo;
- Pomodoro Timer para controlar o tempo de foco e pausas.
Essas ferramentas são gratuitas e podem ser acessadas tanto no computador quanto no celular, facilitando a gestão do tempo de onde você estiver.
6. Cuide da iluminação do ambiente
Uma boa iluminação é essencial para não forçar os olhos e manter a energia durante o dia. Caso seja possível, aproxime sua mesa de uma fonte de luz natural. Durante a noite ou em dias nublados, conte com uma luminária de mesa com luz branca e regulagem de intensidade.
A luz adequada diminui a sensação de cansaço e também otimiza o seu humor. Isso ajuda bastante na produtividade, especialmente em longos dias de trabalho. Estruturar um home office que demonstre ser realmente organizado e produtivo não demanda grandes e importantes investimentos. Com foco em ergonomia, organização e equipamentos adequados, é possível criar um ambiente que realmente favorece a concentração e o bem-estar.
